Berikut ini adalah jenis-jenis camilan sehat yang boleh Bumil konsumsi: 1. Yoghurt. Kandungan kalsium pada yoghurt baik untuk kesehatan tulang dan gigi Bumil serta janin. Selain itu, yoghurt juga mengandung prebiotik, yaitu bakteri baik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa prebiotik Asam lemak omega-3 memiliki peranan penting untuk ibu hamil dan janin. Maka dari itu, kebutuhan hariannya selama kehamilan perlu dipenuhi. Kekurangan omega-3 pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur. Mengonsumsi makanan kaya omega-3 setidaknya dapat membantu menurunkan risiko kelahiran prematur. Hal ini tentu berisiko bagi kalangan tertentu, termasuk anak-anak, remaja, ibu hamil dan menyusui, lansia, pengidap diabetes, dan orang yang kekurangan gizi. Jika berencana melakukan diet untuk detoksifikasi tubuh, lebih baik konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi Anda untuk menilai manfaat dan risikonya. Manfaat pertama ubi ungu adalah sebagai sumber karbo untuk tubuh. Ubi ungu mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi, mengandung 112 kalori (tanpa lemak dan kolesterol sodium), natrium, antioksidan dan memiliki kandungan serat yang tinggi. Oleh karena itu, ubi ungu sangat penting dikonsumsi bagi ibu hamil. Manfaat ubi ungu untuk ibu hamil Pada dasarnya memenuhi kebutuhan zat besi membantu tubuh menghasilkan lebih banyak darah. Hal ini tentu sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena total volume darah tubuh akan berlipat ganda selama kehamilan. Lebih jelasnya, berikut adalah berbagai manfaat tablet tambah darah untuk ibu hamil. 1. Memenuhi kebutuhan zat besi. 5 Rekomendasi Merek Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil. Bijak memilih minyak zaitun yang akan digunakan untuk menghilangkan stretch mark, yuk, Ma! Kandungan minyak zaitun memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk permasalahan kulit ibu hamil. Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang baik untuk memperlambat penuaan kulit. Dilanisr dari WebMD, kandungan serat dalam kurma bisa membantu mengatasi sembelit saat hamil. Makan empat butir kurma bisa mencukupi seperempat kebutuhan serat dalam sehari dan bantu melancarkan BAB. Untuk diketahui, ibu hamil kerap sembelit lantaran efek samping mengonsumsi suplemen prenatal. Selain itu, perubahan hormon selama kehamilan juga 5. Meningkatkan kekuatan tulang. Susu rendah lemak dapat menjadi sumber nutrisi terbaik yang memiliki manfaat untuk memperkuat tulang selama kehamilan. Sebab, susu mengandung banyak nutrisi penting yang penting untuk membangun dan memperkuat tulang, seperti kalsium, vitamin D, fosfor, dan protein. Seperti yang Anda ketahui, bila ibu hamil Manfaat: Meredakan nyeri, demam, dan radang sendi: Digunakan oleh: Dewasa dan anak-anak usia ≥6 bulan: Ibuprofen untuk ibu hamil dan menyusui: Pada trimester 1 dan 2 kehamilan: Kategori C: Studi pada binatang percobaan memperlihatkan adanya efek samping terhadap janin, tetapi belum ada studi terkontrol pada ibu hamil. Ada banyak sumber asam lemak omega-3 yang bisa Bumil konsumsi. Berikut adalah daftarnya: 1. Ikan dan makanan laut. Ikan merupakan salah satu sumber omega-3, terutama DHA, yang baik untuk Bumil konsumsi. Pilihlah ikan yang rendah merkuri, seperti ikan salmon, haring, sarden, teri, dan lele. Selain ikan, Bumil juga bisa mendapatkan DHA dari bxQU.